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Auswirkungen von Sport auf das psychische Wohlbefinden

Written by F. Galler

Paper category

Bachelor Thesis

Subject

Sport and Nutrition

Year

2016

Abstract

Bachelorarbeit: Definition von Glück Glück ist ein allgemeiner Begriff, daher verwendet ihn jeder etwas anders. Daher halte ich es für wichtig, sich zu Beginn meiner Arbeit über diesen Begriff im Klaren zu sein. Aber selbst Experten tun sich schwer, diesen weiten Begriff einzugrenzen. Glück bedeutet für mich, dass ich einerseits keine körperlichen Schmerzen habe und mich körperlich wohl fühle, andererseits mit meiner aktuellen Situation zufrieden bin, mit mir selbst und meinem Körper zufrieden bin und geistig fit sein kann aktiv. Kurz gesagt, eine Momentaufnahme meines Wohlfühlzustandes. Wenn ich all diese Anforderungen erfülle, bin ich vollkommen glücklich. Dies ist meiner Meinung nach auf Dauer kaum zu erreichen, aber man kann sein Bestes geben, um dem so nah wie möglich zu kommen. Die Weltgesundheitsorganisation (1997) stimmt der folgenden Definition zu: „ein vollständiges, körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden [...] „1 Das bedeutet, dass auch mein soziales Umfeld zu meinem Wohlbefinden beiträgt. Darüber hinaus sprach Peter Becker auch über das Wohlbefinden und dessen Definition. Sie gliedert sich in mehrere Bereiche und ist bis heute gültig und wird auch heute noch verwendet. Zunächst unterschied er zwischen psychischer und physischer Gesundheit. Dann teilte er diese beiden Bereiche wieder in gegenwärtiges Glück und gewohnheitsmäßiges Glück ein. Die aktuelle Situation hängt von kurzfristig wirksamen Faktoren ab. Dazu gehören zum Beispiel die aktuellen körperlichen Empfindungen, also ob ich stark oder schwach bin etc. sowie Gefühle und Emotionen. Gewohnheitsmäßiges Glück beschreibt langfristiges Glück. Dazu gehören Emotionen und Gefühle, die über Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern, wie optimistische oder pessimistische Einstellungen, Depressionen oder Zufriedenheit. Darüber hinaus werden langfristige körperliche Zustände und sogar das gesamte bisherige Leben zum gewohnheitsmäßigen Glück gezählt. Es wird vom Temperament einer Person und ihrer Umgebung beeinflusst. Bezogen auf die Einteilung „geistig und körperlich“ bedeutet dies folgende Grafik: Neben Peter Becker beschäftigt sich auch Pasquilina Perigueux-Chiero mit dem Glück, und sie geht damit anders um. Es teilt es in drei Teile, die in Form einer Pyramide aufgebaut sind. Der unterste und damit größte Teil umfasst die körperliche Gesundheit. Dazu gehören Schmerzfreiheit, Wärme, Sättigung und menschliche Grundbedürfnisse. Der mittlere Teil enthält psychisches Wohlbefinden, dh Gefühle von Sicherheit und Zufriedenheit. Der obere Teil unterscheidet die Struktur von Perrig-Chiello am deutlichsten von der Struktur von Becker. Hier liegt das Wohl der Gesellschaft. Definition von Sport Auf den ersten Blick scheint die Definition von Sport nicht schwer zu sein, aber wenn Sie genau darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass jeder Sport als etwas anderes versteht. Dies liegt natürlich daran, dass jeder die Möglichkeit hat, sich sportlich zu betätigen. Daher denken manche Leute nach einem Spaziergang, dass sie trainiert haben, und für andere, die der gleichen Route folgen, ist dies nicht einmal ein Aufwärmplan. Die bekannte Diskussion darüber, inwieweit Schach wirklich ein Sport geworden ist, zeigt unterschiedliche Standpunkte. Ich denke, jeder weiß, dass Bewegung ein Schlüsselbegriff im Wort "Übung" ist. Aber auch wenn es nur um körperliche oder geistige Bewegung geht, gibt es unterschiedliche Meinungen. Wenn Sie die Beschreibung des Wortes Duden überprüfen, wird es nach bestimmten Regeln (im Spiel) als eins bezeichnet 5. Genießen Sie Sport, Bewegung und Bewegung. Wichtige Begriffe sind demnach neben Sport und körperlicher Aktivität auch Spiel und Wettkampf sowie der Spaßfaktor. Die körperliche Aktivität wird jedoch an dieser Stelle gelöst. Darüber hinaus ist eine Aussage auf Wikipedia erwähnenswert, dass das Hauptaugenmerk des Sports auf dem Sport liegt. 6 Dies bedeutet, dass beispielsweise das Treppensteigen in den 5. Stock oder das Radfahren zum Bahnhof nicht als Übung bezeichnet werden können, da es sich nicht um eine Bewegung, sondern um einen Positionswechsel handelt. Auch in diesem Fall ist die Kriegshandlung kein Sport. Bereiche: Breitensport, Leistungssport, Profisport, Breitensport, Extremsport, Funsport, Mannschaftssport und Individualsport. Die persönliche Einstufung kann sich natürlich in einzelnen Punkten überschneiden. In meinem Fragebogen habe ich auch gezielt nach der Definition von Sport gefragt. Für mich ist es sehr interessant zu sehen, wann man über Sport spricht. Das Bild unten zeigt deutlich, dass viele Menschen denken, dass sie sich nach dem Training erschöpft fühlen. Allerdings gaben nur zwei Personen an, dass sie den Positionswechsel (wie Gehen oder Radfahren) als Sport bezeichnen würden. „Fühle den Körper" ist die genaue Antwort. Aufgrund des Platzmangels in der Tabelle habe ich es gekürzt „Wenn ich am nächsten Tag noch meinen Körper spüren kann". Ich finde es sehr erwähnenswert, dass 18 von 73 Personen angaben, dass sie erst ab dieser Anstrengung über Sport sprechen. Apropos Sport, natürlich habe ich auch einen gewissen Begriff von dem Wort. Insofern beschränkt es sich auf reine körperliche Aktivität, nicht auf geistige Aktivität wie Schach. Auch wenn es sicherlich viele Leute gibt, die Gehirntraining als Sport bezeichnen, denke ich bei Bewegung nicht an Schach oder ähnliches. Read Less